远离月经不调要学会忌口

　　月经是女性每月都会有1次的，但是有的时候很多因素致使了你的月经不调，就需要多加重视了，在调理月经不调的时候，需要忌口，很多东西都是不能吃的，希望以下的内容能够帮到大家!

　　经期不能吃的食品：

　　1、生冷类：即中医中所说的寒性食品如：梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应只管即使不吃或少吃这些 食品 ，否则轻易造成痛经，月经不调等症状。

　　2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食品都是佐料，在寻常，菜时，菜中放1些辣椒等可以使菜的味道变得更好。然则，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则轻易致使痛经、经血过量等症。

　　经期忌讳：

　　1、不宜性生活

　　月经期子宫内膜脱落，子宫腔的外貌构成创面，性生活时轻易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引发宫腔内沾染，产生附件炎、盆腔炎。

　　2、不宜多吃盐

　　吃盐过量会使体牟第滴分和水份贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天开端吃低盐食品。

　　3、不宜饮浓茶

　　浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和 血汗管 ，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过量。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受显现窒碍，引发缺铁性血虚。

　　4、月经期不能饮酒

　　酒会刺激血管扩大，引发月经提早和经量过量。

　　5、月经期不能喝汽水

　　由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收，容易致使贫血。

　　以上就是对在经期间需要忌口的饮食，如果得了月经不调，以上的东西就不需要多吃，这样也是对本身最大的影响，希望以上的内容能够帮助大家了解这方面更多的常识!