产后子宫脱垂几率高 新妈妈怎么办

　　1些产后妈咪总感觉有腰酸下坠感，有时好像觉得阴道内有球样大小的东西脱出来，1用力尿也憋不住，走长了不舒服，大便也困难。这实际上是产生子宫脱垂了。

　　产生子宫脱垂时，会感到下腹、外阴及阴道有向下坠胀感，并伴随腰酸背痛；若久立、活动量大时，这类感受更加明显。倘若病情继续加重，将影响活动。如果子宫脱垂的同时，还伴随膀胱膨胀，则常常会有尿频、排尿困难或尿失禁等。倘若子宫脱垂兼有直肠膨出，还可出现排便困难。

产后子宫脱垂建议守旧医治

　　1般认为剖宫产以后子宫脱垂是不可想象得，剖宫产又没有自己生为何会脱垂，但是在分娩的时候本身胀大的子宫就有1个向下的作用，韧带拉松以后有1个正常值的改变，特别是顺产的话，盆底的肌肉支持的这些组织被破坏了，保护的屏障被破坏了，会产生1个向下的下坠的作用，就会产生子宫脱垂。

　　产后大部份是轻度的子宫脱垂，如果要是顺产产妇可以到达中度，这个比例也很多，这样的脱垂，包括有尿失禁或大便失禁的症状，提倡可以通过肌肉训练恢复，肌肉收缩，现在叫凯格尔训练，是耻骨尾骨肌的收缩运动。可以试1下自己部份肌肉群的运动，比如在排小便的时候到了中间段的时候可以憋1下尿。试1下这样动用哪几块肌肉，这些肌肉就是需要活动的几块肌肉，来掌握这些肌肉的位置。但是我们不主张总是以尿流中断来进行训练，由于会产生膀胱的问题，所以我们有专门的机器在排空膀胱没尿的情况下做盆底的收缩和运动。现在也有肌肉的被动刺激收缩，到达正常的强度，让肌肉产生1种记忆，以恢复正常的活性，肌纤维由这些退化的脂肪细胞乃至断裂的神经在刺激下、活动下重新的再生长，这样恢复正常的功能，对医治子宫脱垂都是有好处的。

　　由于大家生完孩子的时候都很年轻，产生的子宫脱垂也都是非常轻的，还不得手术的程度，如果要是得手术程度，再做这类守旧训练，效果就不是特别好。手术的话会产生1些副作用，如果过了10年再复发再去做手术，斑痕会影响生活质量，所以还是以守旧医治为好。

　　子宫脱垂患者自疗注意事项

　　1、如果属于初期子宫脱垂或症状较轻者，可平卧或稍坐1会儿便可使阴部恢复常态。因此宜多卧床休息，不要过早地参加重体力劳动，不要过早地走远路或跑步。

　　2、较年轻的产后妈咪，可在产后最初的几个月，用骨盆底部肌肉运动、减轻体重、医治咳嗽、便秘等方法来改良。

　　3、产后采取母乳豢养。可以刺激子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原。

　　4、产后穿宽松衣裤，吃营养丰富、纤维素含量多的易消化食品（如芹菜、白菜、豆腐等），避免便秘，以避免用力过度，引发韧带复原受阻。

　　5、产后注意适当休息，可以参与1般平常活动，但不要过早（产后42天之内）提重物，走长路或长时间站立。产后在医生指点下进行健美操的锻炼，加强提肛肌的气力。

　　6、若是重症子宫脱垂则不容易恢复；即便用手帮助回纳，起立后仍可向外脱出。可以使用阴道支持环，有暂时的支持效果。这类塑胶环塞放在阴道内，可支持子宫以避免下坠，但必须定期取出清洁保养且让阴道休息，以避免造成阴道黏膜溃疡。

　　7、重症子宫脱垂患者如果不打算再生育，可斟酌子宫切除术，手术时可同时做阴道前后壁的修补，1举纠正膀胱下垂或直肠膨出的问题。

　　8、如果还想再怀孕，可采取子宫吊悬手术，暂时解决子宫下垂的问题；但在怀孕足月时，比较好采取剖腹产方式生产，以避免加重下垂病情。