月经不调会影响正常的排卵 调理月经吃什么好？

　　很多青少年女性都会出现月经不调的现象，多数是正常的。但是对婚后想怀孕的女性来讲，长时间的月经不调是会影响怀孕的。

　　正常的月经周期是28⑶5天，经期3⑺天，经色正红、经量适中，没有异常血块、腹痛腰酸等。如果常常出现经期提早或推后、经期缩短或延长、经量过量或过少等症状，都属月经不调。月经不调是不孕的初期信号，临床上很多不孕患者都有月经不调的症状。缘由有以下几点：

　　月经不调会影响正常的排卵

　　月经不调直接影响女性的正常排卵，其中以无排卵型月经最多见，由于无排卵，必定会造成不孕。无排卵型月经，主要表现为经期缩短（少于21天）、稀发月经（几月来1次）、月经淋漓不尽、经量过量等。

　　对付月经不调无妨吃这些食品

　　猪皮冻胶

　　原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。

　　做法：先将猪皮切碎以后，加适当的水用文火将其炖至黏稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌便可。

　　此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别合适月经不调、偶感腰腿酸痛的女性常常食用。

　　羊肉粥

　　原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适当。

　　做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉1起熬粥，粥稠以后加入葱花、食用盐调味便可。

　　此方具有调经养血、止痛之功效，特别合适由于气血两亏引发的痛经。

　　益母草炒荠菜

　　原料：益母草（要新鲜的）、鲜荠菜30克。

　　做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟便可。

　　益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此二者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过量者。

　　薏米山药粥

　　原料：生薏苡仁100克、山药100克、大米100克、龙眼肉15克。

　　做法：薏米洗净浸泡2小时，大米洗净与薏米1同煮粥，待薏米煮软后加入去皮山药片和龙眼肉煮熟便可食用。

　　此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。

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