排卵期出血的预防方法有哪些？

　　医生解释说，在女性的排卵周期，由于雌激素水平短暂降落，加上卵泡破裂，子宫内膜生长便不能保持，这就会引发子宫内膜表层局部溃破、脱落，进而会引发突破性的少许出血。这类情况，在医学上称为排卵期出血，中医学称之为“经间期出血”。出血时，有下腹疼痛或坠感，是由于排卵时盆腔内有浆膜、血渗出或少许血液积聚而至，1般延续几个小时，个别患者可延续2~3天。 偶尔1次的排卵期出血多是由于过度劳累或生病后免疫力低下，影响了内分泌的平衡致使的，对身体没有多大影响，1般不需要医治。如果常常出现排卵期出血，则多是内分泌紊乱致使的，需要在医生指点下，服用可以补充雌激素的药物。如果出血多于正常月经量，或时间超过5天，就需到医院检查，以排除阴道、宫颈、子宫内膜及卵巢的病变。

　　预防与保健

　　1。了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。

　　2。出血期间应避免过度劳累，多休息；要保持局部清洁，避免感染；腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。

　　3。排卵期前后（1般在两次月经之间，基础体温上升之时），应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以避免使出血增多和时间延长。

　　注意事项

　　1。排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　2。排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3。排卵期内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4。排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。